对于初次***受孕的女性，在很多时间并不知道自己已怀孕，大多数是在发现月经无故推迟之后，通过早孕试纸、验孕棒等方式的检测之后才知晓的。但是，由于对这方面并没有实战性的了解，在知晓怀孕之后总是不知所措，并不知道什么该做、什么不能做。那么，刚刚发现怀孕要注意什么？
刚刚发现怀孕要注意什么？
1、对于初次怀孕的准妈妈来说，刚怀孕的阶段，准妈妈们会发生饮食上的改变，喜酸或喜辣，由于是怀孕的初期阶段，***好是吃一些清淡、易消化的食物较好。平时也应当多吃一些富含丰富维生素的蔬菜、水果，少吃油腻，多吃营养补品。
2、怀孕之后前3个月里是***容易发生流产的时期。因此，在此阶段内，孕妈们要特别注意脚下走动，避免摔倒、磕碰到，同时还要避免夫妻同房。
3、怀孕之后，孕妈们就要注意个人行为了，尽量避免各种不良习性，比如烟酒场所、有害化学工厂及其附近区域、新装修的房屋、以及空气流畅不通的环境等等，并且适当运动，提高自身免疫力，免受病毒感染的可能。
4、怀孕之后，准妈妈们要注意心情上的调节，放松心态，***持愉悦、欢快的心情面对每一天，同时要避开做重体力劳动、家务的可能，不熬夜、不通宵、***持充足的睡眠时间。
5、准妈妈们在怀孕12周左右的时间，是需要前往正规的妇科医院进行初次的产检的，并且建立孕妇联系***健的手册，以定期的到医院进行产检。
6、孕妇怀孕期间一定要注意对钙质的补充，尤其是在孕20周之后，孕妇一定要多摄取含钙量较高的食物、补品，比如小鱼干、海带、芝麻等含钙量较高的食物都是孕期必备。
孕期适当运动时需注意哪些？
1、适量运动前需***相互讨论下，听取医生建议选择适合自己的运动方式。
2、运动是穿的衣服一定要足够的宽松，避免孕期穿紧身或是修身的衣物。
3、运动前及运动中都要注意水分的补充，运动时如果感觉到累的情况，就停下休息，不可逞强。
4、运动的前后都要***行运前热身、放松活动，特别是韧带部位一定要做好热身、放松工作。
温馨提示：孕妇在怀孕之后，适量的进行产前运动是非常有益的。可以帮助到孕妇松弛肌肉、关节，以减少产道的抗拒力，可是之后的自然分娩的过程更加的顺利，减少生产时的痛苦，对产后的恢复也是至关重要的。
