妇科医生表示，一般月经提前或延后几天（7天左右）属于正常现象，因为月经是会受到环境、气候、情绪、妇科炎症等众多因素的影响，也有可能是怀孕的征兆。
月经推迟10天还没来的原因可分为以下这几种情况：
1、怀孕：
可在月经在月经延迟7天后，通过“早早孕试纸、验孕棒”测试尿液，尿液为晨尿，若检测结果为阳性，出现两条红线，则很有可能怀孕,“早孕试纸、验孕棒”呈阴性则反之。但如果是怀孕的话，还会有其它的一些症状表现，比如恶心、乳房胀痛、嗜睡等。当然，***好、******的办法还是到医院做B超检查，更为***。
2、药物的副作用：
比如女性朋友可能存在长期的服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经推迟10天。
3、手术引起：
女性朋友可能做过宫腔手术后，而引起是宫颈粘连，致使经血瘀留，从而使月经推迟。
4、其他因素：
女性朋友可能精神紧张、压力大、环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，都可能会引起月经推迟。
了解了月经推迟的原因后，我们应该如何改善现状呢？怎么调理？
1、***持情绪平和：
女性朋友一定要***持一个精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染：
注意外生殖器的卫生清洁。月经期***对不能性交。注意***暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、衣物要干净整洁：
女性朋友在选择的内裤时，一定要选择柔软、棉质，通风透气性能良好，并且要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、饮食要有条理：
女性不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，***持大便通畅。经期前适宜多食新鲜水果和 蔬菜，平时还必须增加营养，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
温馨提示：月经推迟的原因很大程度上跟我们的生活作息离不开关系，生活作息如果长期的不规律的话，就会很容易出现月经推迟的情况。因此，女性朋友一定要注意个人的生活作息，及时的更正，避免月经推迟，对身体造成一定的影响。
