月经来潮正常的周期为28-30天，如果提前或者延后7天左右的实属于正常的范围，周期的长短也是因人而异的。女性如果出现月经推迟超过一周以上，则属于月经推迟了。那么，月经晚了10天还没来怎么回事？
月经晚了10天还没来怎么回事？
1、怀孕：
通常情况下，女性在月经推迟7天以后，即可用早早孕试纸进行自测，采用晨尿检测，测试区检测结果呈阳性，显示两条红杠，则为怀孕，呈阴性则相反。
2、药物副作用：
女性在很长的一段时间内同房期间，长期的服用避孕药后，导致内分泌严重失调。这也是比较普遍的导致月经周期推迟10天，甚至更久的原因。
3、内分泌混乱：
月经期间，女性如果有长时间熬夜、通宵、乱吃食物等现象，均会直接造成内粉的严重失调，进而引起月经的不调，出现月经推迟10天不来的情况。
4、精神影响：
女性如果在一段时间内经常性的出现过度紧张、情绪失控、悲喜交加等异常情绪转变，往往会直接导致月经的推迟，推迟十天，甚至一个月更长的时间。
5、慢性疾病：
一些慢性疾病，比如慢性盆腔炎、慢性阴道炎等疾病的出现，常常会因为营养不良，而导致月经推迟。因及时的去医院进行诊治，防止病情加重。
推迟的月经怎么才能恢复正常呢？
1、不喝冷饮：
很多女性平时喜欢吃生冷食物，尤其是冷饮，造成体内宫寒，月经久久不来，严重的甚至毕竟好几个月。这类人群平时一定要忌口，不要吃冷饮、冰水、寒性食物。
2、饮食调理：
月经不调的女性建议每天可以试着做红枣、桂圆汤，帮助女性补血的同时，还可以去除体内的宫寒之气。月经期间多喝红糖水，***暖又***，对调理月经都是有益处的。
温馨提示：对于月经经常性不调的女性，在排除怀孕之后，可进行膳食的调理，加上作息的调整，避免熬夜、营养不均，待一切归正之后，月经不调的情况也会很快的等到缓解的。
