近日，网上疯狂流传一大陆辣妈用“一字马”关后备箱的视频片段火遍朋友圈、微博热搜榜。
图片中辣妈一手怀抱孩子，一手拎着包袋，抬腿施展“一字马”轻松将后备箱关上。
视频一经上传，立刻引起不少长腿女网友效仿，甚至有人表演“升***版”，以拱桥的方式做“一字马”，令人惊叹。
可以说是非常精彩了，网友纷纷留言表示：
@一指神通白百何：都是特长生
@48g甲基苯丙胺：模仿了一下，现在还有点撕裂的疼
@智慧胡胡：好样的，女人就要这么自信
@doubi_cc：还好我家的车是自动关的
文章也看了，对于刚刚分娩不就得哺乳期女性来说，如何***瘦身，恢复“辣妈”是她们所期望的。那么， 产后应当如何***恢复“辣妈”，需要做些什么？
1、准时准点睡觉、***持充足的睡眠：
生产之后，也不能就此松懈，回到解放前，每天通宵追剧、熬夜打游戏、或者是晚睡。熬夜不仅不利于瘦身，反而会诗人肥胖、丑陋。因此，产后的女性若想要***瘦身，就必须要准时准点睡觉，更正不良的作息习惯。
2、补充营养、荤素合理搭配：
产后女性的身体是非常虚弱的，尤其是做“月”期间，食欲本身就不好的情况下，切不可让自己饿肚子，这样不仅不利于瘦身，影响健康，反而会适得其反，引起病理性肥胖。产后可以多吃一些蔬菜、水果、补品，补充人体所需元素。
3、适当的运动：
好的身材除了来自于天生意外，后天的***持才是至关重要的。因此，产后女性可以进行适当的运动，比如做瑜伽，不仅可以起到修身、同时对增强体质也具有很大的帮助。
4、少躺、少做、多走动：
瘦建立于“勤”上，平时的活动量多，坐的时间和躺的时间小于走动的时间， 不仅不会胖，反而会起到瘦身的效果。因此，产后的女性***先要戒除的就是“懒散”，给自己制定一个合理的活动时间，减少躺着、坐着的时间。
温馨提示：以上的方法同样适用于妊娠期间的孕妇，持久的坚持下去，不仅可以起到瘦身的效果，对分娩是也是有很大的帮助的，尤其是孕期瑜伽，不仅可以提高顺产的几***，增强体质，对肚子里的宝宝也是有益的。
